Hemos organizado dos talleres para poder disfrutar las fiestas, con actividad f铆sica y nutrici贸n adecuada
De cara a las fiestas navide帽as, hemos puesto en marcha dos talleres para poder disfrutarlas, siguiendo criterios de actividad f铆sica y nutrici贸n saludable. Un total de 46 personas, de nuestros grupos de autogesti贸n y de tiempo libre, han participado en alguna de las cinco sesiones en las que se han abordado f贸rmulas para convertir la navidad en una 茅poca saludable.
En el taller 鈥楴avidades activas鈥, una fisioterapeuta explic贸 rutinas de ejercicios, juegos, estiramientos y respiraci贸n inspiradas en actividades y canciones navide帽as. Y鈥坋n 鈥楿n men煤 navide帽o equilibrado鈥, una nutricionista plante贸 opciones saludables para las comidas de navidad, manteniendo el equilibrio entre disfrutar y cuidarse.
