Bi tailer antolatu ditugu jaiak gozatzeko, jarduera fisiko eta nutrizio egokiarekin

Gabonetako jaiei begira, bi tailer jarri ditugu martxan, jarduera fisikoaren eta nutrizio osasungarriaren irizpideei jarraituz gozatu ahal izateko. Gure autokudeaketa eta aisialdi taldeetako 46 lagunek parte hartu dute gabonak garai osasungarri bihurtzeko formulak landu dituzten bost saioetako batean.

‘Gabon aktiboak’ tailerrean, fisioterapeuta batek ariketen, jokoen, luzamenduen eta arnasketaren errutinak azaldu zituen, gabonetako jardueretan eta abestietan inspiratuak. Eta ‘Gabonetako menu orekatua’ izenekoan, nutrizionista batek gabonetako otorduetarako aukera osasungarriak planteatu zituen, gozatzearen eta zaintzearen arteko oreka mantenduz.